HIIT- mode de forte intensité de formation d'intervalle de grosse réduction aérobie

u le thérapeute peut facilement se coucher et faire des exercices comme HIIT, qui augmente la force musculaire, la résistance cardio-vasculaire, et le métabolisme de glucose, de sorte que le corps consomme plus de calories.

u a réduit de manière significative la graisse du corps tout en exerçant le muscle

u il peut effectivement réduire la charge d'exercice quand les thérapeutes font la formation intermittente à haute intensité de HIIT

Hypertrophie --Muscle renforçant le mode de formation

u Muscle renforçant des foyers de mode de formation sur la croissance de muscle

u aidant à créer et maintenir un corps sain en induisant la croissance de muscle

le muscle d'u renforçant le mode de formation est placé pour stimuler le muscle renforcer la formation anaérobie avec la fréquence et le temps optimaux

u on lui recommande que le thérapeute continuent consciemment à respirer tandis que les muscles sont stimulés ; au lieu de cela, quand les muscles sont arrêtés, respirez pendant une courte période et respirez alors encore pour fournir au muscle le suffisamment d'oxygène et l'énergie.

Force --Mode de formation de force musculaire

modes de formation de force musculaire d'u tels que la formation de poids (formation de poids)

u pour augmenter la force musculaire sans masse croissante de muscle est de se concentrer sur des méthodes de formation à haute intensité et basses fréquences

u il est nécessaire de maintenir de forte intensité pendant une courte période pour stimuler le nombre et la poussée des neurones et de la capacité de coordination des fibres musculaires. Une fois combiné avec le contrôle de respiration pendant le traitement, il peut aider l'effet de traitement.